W gminie Pruszcz Gdański seniorzy mają szansę uczestniczyć w Slow Jogging, formie aktywności fizycznej inspirowanej japońską tradycją, która staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Bezpłatne zajęcia odbywają się w trzech dogodnych lokalizacjach i są doskonałą okazją do poprawy kondycji fizycznej w komfortowy i bezpieczny sposób.
Dogodne lokalizacje dla każdego
Seniorzy mogą korzystać z zajęć trzy razy w tygodniu, co pozwala na dopasowanie aktywności do własnego harmonogramu. W poniedziałki spotkania odbywają się w Łęgowie, przy szkole podstawowej na ul. Szkolnej 9. Środowe sesje organizowane są w Wojanowie, przy parku na ul. Parkowej 28. Natomiast w piątki uczestnicy zbierają się na parkingu w Straszynie, naprzeciwko Kościoła przy ul. Poprzecznej. Każda sesja rozpoczyna się o godzinie 15:30.
Korzyści zdrowotne bez wysiłku
Slow Jogging to idealna aktywność dla seniorów, ponieważ minimalizuje ryzyko kontuzji dzięki niskiej intensywności, umożliwiając jednocześnie poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego i kondycji mięśni. Ta forma ruchu pomaga również w redukcji stresu, co czyni ją odpowiednią dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej.
Jak dołączyć i uzyskać więcej informacji
Zainteresowani seniorzy mogą uzyskać więcej informacji oraz dokonywać zapisów dzwoniąc pod numer: +48 692 417 439. Szczegółowy regulamin zajęć dostępny jest w komentarzach do ogłoszenia. To nie tylko okazja do zadbania o zdrowie, ale także do nawiązania nowych znajomości w lokalnej społeczności.
Źródło: facebook.com/gminapruszczgdanski